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AFP
Tomada de Internet
La presentadora Oprah Winfrey, reconocida por tener su propio show, reveló por medio de sus redes sociales la dieta con la que bajó 11 kilos en cuestión de días y sin hacer grandes sacrificios como dejar el pan.
El método, creado en 1963, consiste en otorgarle a cada alimento puntos determinados, por lo que se puede comer cualquier cosa con tal de no pasarse de los puntos límites del plan de alimentación.
Ver: ¡Increíble! Esto se gana Oprah Winfrey con un solo trino en Twitter
La compañía Weight Watchers International es dueña de este método y a Oprah Winfrey le pertenece el 15% de sus acciones. Allí, se tiene en cuenta la estatura, sexo, peso, edad y la actividad física a la hora de someterse a esta dieta.
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Ver: Alimentos económicos que no pueden faltar en tu dieta saludable
Se deben incorporar cinco comidas al día, cinco porciones de fruta o verdura, dos o tres productos lácteos, dos o tres cucharadas de grasa vegetal, un alimento rico en proteínas y de un litro y medio a dos de líquido, de los cuales uno será agua.
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