Dietas veganas en aumento, pero ¿son realmente saludables?

Las dietas veganas son tendencia en la actualidad, pero hay muchos mitos que las rodean. Además, adaptarse a ellas no resulta tan fácil para muchas personas, que en la mayoría de los casos terminan abandonándolas.

De hecho, muchos nutricionistas aseguran que estas dietas no compensan lo que el cuerpo necesita, como suficientes proteínas, vitaminas y nutrientes importantes. Por lo tanto, es mejor hacerlo con un conocimiento previo.

Muchas de las personas que la asumieron, tuvieron que abandonarla al presentar problemas en la salud como colon irritable, colesterol alto, obesidad y depresión.