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La verdad es que quemar grasa con pesas podría ser mucho más efectivo, aunque ambos tienen sus pro y sus contras. ¡Cónocelas!
Quemar grasa con cardio:
Las ventajas pueden ser que te permite quemar calorías más rápido y mejorar la salud de tu cuerpo y de tus músculos. Mientras que las desventajas son que no aumenta tu masa muscular ni tonifica tu cuerpo y solo quema grasa cuando haces ejercicio.
Quemar grasa con pesas:
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Las ventajas son que de esta manera puedes aumentar tu masa muscular, aún en reposo. Además, fortalece tu cuerpo y acelera tu metabolismo.
Desventajas: Tienes que seguir una dieta estricta y debes subir progresivamente de peso para que pueda notarse el trabajo.
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Al final puedes decidirte por las dos ya que puede llegar a ser la estrategia ideal para complementarlas perder peso y a la vez tonificar.
Fotos: Top 5 de las mamás más fitness de la farándula colombiana
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