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Aunque existen varias causas por las que una mujer puede difícilmente sentir un orgasmo, como lo es la menopausia o el uso de un algún antidepresivo, el caso más difícil, según la terapeuta sexual Laurie Watson para el portal especializado "Psychology Today", es cuando hay una caída repentina en la experiencia de una mujer con el orgasmo.
Por esa razón, Watson sugiere 6 intervenciones para ayudar a "aumentar el poder orgásmico" en todas las mujeres.
1. Excitación previa: los estímulos, las tentaciones y las caricias lentas, unos 45 minutos antes de cualquier expectativa de orgasmo, prepara al cuerpo y hacen que su tejido vulvar y vaginal, e incluso su clítoris, se inflamen con anticipación.
2. Usar vibrador: un vibrador no es solo un juguete sino una herramienta necesaria para la estimulación intensa, no solo de la punta del clítoris, sino también de las partes del clítoris que son más difíciles de alcanzar.
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3. Múltiples estímulos: su pareja puede combinar dos tácticas al tiempo, un ejemplo puede ser una conversación sexual explícita y la estimulación del clítoris.
4. Erótica o fantasía: El uso de literatura erótica, cine o fantasía personal agrega un nivel de excitación complejo e importante, que es esencial si usted quiere sentir placer desbordante.
5. Atención plena: es importante que aprendamos a estar presente en el momento,desactivar las distracciones y dudas acerca de alcanzar el clímax.
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6. Apretón de Kegel: la contracción del músculo pubocoxígeo, que sirve para fortalecer los músculos pélvicos, es una buena manera de atraer la atención de la mente hacia lo que está sintiendo en su vulva. Así, y junto al consejo anterior, logrará llegar a sentir el orgasmo.
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