Tomen nota: esta es la rutina de Eileen Roca para tener un cuerpo de infarto

Eileen Roca, actriz y ex Señorita Colombia, practica TRX funcional para mantener una figura esplendida en su cuerpo. Eileen no es muy amiga de las pesas, por esta razón se ejercita con TRX, ya que simplemente con su propio peso logra los resultados que desea.

Esta rutina se compone de tres circuitos cada uno con tres ejercicios. Cada uno se repite 15 veces en tres series antes de pasar al siguiente circuito. Lo practica una vez a la semana, combinándolo con un día de trote, un día de abdominales en el piso y un día de peso en piernas, brazos y glúteos.

La actriz complementa su rutina con una dieta compuesta por ensaladas hechas con brócoli, banano, piña, vegetales y queso. Además, nunca come carnes rojas ni fritos ni endulzantes. Eileen recomienda comer cada tres horas en pequeñas porciones, así se mantiene el metabolismo activo. También toma aromática, té y extractos de fruta para desintoxicar su cuerpo.

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