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Caracol TV  / Aprende a Descansar

Aprende a Descansar

    • Capítulos
      May 2

      Síndrome de las Piernas Inquietas: ¿en qué consiste y cómo afecta el sueño?

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      Síndrome de las Piernas Inquietas: ¿en qué consiste y cómo afecta el sueño?
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      ¿Por qué roncamos y qué podemos hacer para mejorar el sueño?
      Aprende a Descansar
      Abr 25

      ¿Por qué roncamos y qué podemos hacer para mejorar el sueño?

      Esta es una de las preguntas más comunes de los pacientes, sin embargo, es algo más normal de lo que se cree. Así puedes evitarlo.

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      ¡No más jet lag! Recupera tus horarios de sueño perdidos por los viajes
      Capítulos
      Abr 18

      ¡No más jet lag! Recupera tus horarios de sueño perdidos por los viajes

      Viajar constantemente puede provocar un trastorno temporal, pero esto no debe ser impedimento para que puedas descansar.

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      ¿Cómo enseñarles a los pequeños de tu hogar a adquirir hábitos de sueño?
      Capítulos
      Abr 11

      ¿Cómo enseñarles a los pequeños de tu hogar a adquirir hábitos de sueño?

      Hacer que tu hijo duerma y se despierte a la hora que debe a veces puede ser una pesadilla, pero con estos consejos podrás lograrlo.

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      Así es como debes aprovechar tus momentos de sueño si estás en periodo de lactancia
      Capítulos
      Abr 4

      Así es como debes aprovechar tus momentos de sueño si estás en periodo de lactancia

      Si tuviste un hijo recientemente sabes que no es fácil dormir porque tienes que estar pendiente del bebé, pero recuerda que debes descansar.

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    • 253168_miniatura.png
      ¿Es cierto que no dormir bien puede causar diabetes?
      Capítulos
      Mar 28

      ¿Es cierto que no dormir bien puede causar diabetes?

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      Cuida el sueño de tus hijos evitando las alergias con estos sencillos tips
      Capítulos
      Mar 21

      Cuida el sueño de tus hijos evitando las alergias con estos sencillos tips

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      Sueño y alcohol: ¿cómo se relacionan y en qué te puede perjudicar?
      Capítulos
      Mar 14

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    • 250396_ac-principal-base_2.jpg
      ¿En qué afecta realmente a la salud no dormir lo suficiente? Conoce la respuesta
      Capítulos
      Mar 6

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      Que dormir no sea una pesadilla: así de fácil puedes conciliar el sueño
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      Feb 28

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      Evita despertar a todos con tus ronquidos con estos prácticos ejercicios
      Capítulos
      Feb 21

      Evita despertar a todos con tus ronquidos con estos prácticos ejercicios

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      ¿Te sientes cansado? Conoce los beneficios de la siesta para mejorar tu rendimiento
      Capítulos
      Feb 15

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    • 223033_principal-cap12-evitar-fatiga.jpg
      Fibromialgia, una enfermedad dolorosa que puedes controlar con estos tips
      Aprende a Descansar
      Jul 14

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      ¿Sabes qué es la apnea del sueño? Conoce sus alcances y cómo evitarla
      Aprende a Descansar
      Jul 13

      ¿Sabes qué es la apnea del sueño? Conoce sus alcances y cómo evitarla

    • 222031_principal-cap10-sueno-del-nino.jpg
      Tips para lograr que tu hijo adquiera buenos hábitos de sueño
      Aprende a Descansar
      Jul 7

      Tips para lograr que tu hijo adquiera buenos hábitos de sueño

    • 221993_principal-cap9-dormir-bebe.jpg
      Muy sencillo: descubre cuál es el método ideal para dormir a tu bebé
      Aprende a Descansar
      Jul 6

      Muy sencillo: descubre cuál es el método ideal para dormir a tu bebé

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      ¿Cómo prepararte la noche anterior para un examen de colegio o universidad?
      Aprende a Descansar
      Jun 30

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    • 221160_principal-cap7-importancia-dormir.jpg
      Aunque parezca obvio, dormir es más esencial para tu vida de lo que imaginas
      Aprende a Descansar
      Jun 29

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      ¿Tienes problemas de memoria? Pon en práctica esta estrategia y mejorarás
      Aprende a Descansar
      Jun 23

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    • 220391_principal-cap5-evitar-acaros.jpg
      ¡Que los ácaros no se adueñen de tu cama! Así puedes combatirlos
      Aprende a Descansar
      Jun 22

      ¡Que los ácaros no se adueñen de tu cama! Así puedes combatirlos

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      ¿Cómo combatir el insomnio? La fórmula está aquí
      Aprende a Descansar
      Jun 16

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      Si sufres de reflujo durante las noches, estos consejos son para ti
      Aprende a Descansar
      Jun 15

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      Di adiós al dolor de espalda con estas útiles recomendaciones
      Aprende a Descansar
      Jun 8

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      Abr 13

      Gracias a este famoso actor, Martha Restrepo logró ingresar a la industria del entretenimiento

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