
Conoce los principales beneficios que trae la avena para tu organismo y salud
Este cereal además de aportar fibra a tu cuerpo ayudará a que te mantengas activo y saciado.

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Tener una alimentación saludable se puede tornar, para algunas personas, en algo aburrido, pues consideran que no se puede cocinar rico o que deben hacerse las mismas preparaciones. En realidad, llevar una dieta sana ayudará a que tu organismo este en perfectas condiciones, tengas energía para tu día a día. Además, podrás combinar diferentes ingredientes para tener en tus días algo delicioso en la mesa, por esto esta vez te traemos una receta casera de crepes de avena y sus beneficios.
La avena es un cereal rico en proteínas y grasas. También aporta fibra a tu cuerpo, minerales como el magnesio, hierro y vitaminas del grupo B. Entre sus beneficios puede ayudarte a reducir medidas, pues gracias a sus componentes mantendrás el cuerpo más saciado sin la necesidad de estar picando entre comidas. Asimismo, ayuda a controlar el azúcar en la sangre debido a su gran cantidad de fibra; controla el colesterol, es rica en antioxidantes y permitirá que tus huesos estén sanos.
Y es que este alimento aparte de generar todos los aportes ya mencionados a nuestro cuerpo, es un ingrediente delicioso que podrás combinar en diferentes bebidas y comidas, así que presta mucha atención y prepara estos ricos crepes que ayudarán a que no solo estés saludable, sino a que también puedas compartir con las personas que más quieres.
Ingredientes:
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Preparación:
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¡Y listo!