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Desde su primera participación en el ‘Desafío Súper Humanos’ y ahora en el Desafío The Box, donde se desempeñó como capitán del equipo Beta , Tin Castro se ha convertido en todo un ejemplo a seguir en cuando a vida saludable y deporte se trata.
El aleta olímpico y campeón mundial de BMX habló en conversación con Caracoltv.com sobre el error más común que suelen cometer las personas que apenas están iniciando en el mundo Fitness y por el que algunos optán por abandonarlo rápidamente.
Según señaló el paisa, y fundador de la red de gimnasios Powerclub, ese error es empezar a entrenar muy duro, es decir a una intensidad que no es la adecuada recién se comienza en esta tendencia de vida saludable.
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“Cómo todo en la vida, primero se gatea, luego se camina y después se corre, empiecen suave”, resaltó el deportista.
Para el atleta es fundamental iniciar con una rutina y una intensidad suave, para que sea un proceso de adaptación normal y tranquilo tanto físico y mentalmente, recalcando que al inicio lo importante no es entrenar duro o suave sino entrenar constante.
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“Al principio lo importante es entrenar suave pero entrenar constante, mínimo cuatro días a la semana y vas a ver que semana a semana no es que se vuelva más fácil el entrenamiento, es que tu te vuelves más fuerte”, resaltó.
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