Actualizado: diciembre 17, 2020 03:51 p. m.
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Empezar a cambiar de hábitos no es fácil, más si de por medio se escuchan tantas cosas que pueden indisponerte, preocuparte o llevarte a hacer un mal procedimiento. Por eso, el especialista en entrenamiento deportivo y preparador físico Alex Reyes nos comparte algunas de las cosas más escuchadas y responde si son mito o verdad.
"Comer chocolate antes de hacer ejercicio ayuda" o "si el entrenamiento no duele, no funciona" son algunas de las frases más comunes, pero ¿qué tan cierto es? Escucha atentamente las recomendaciones de Reyes, quítate de la cabeza tanto mito y asegúrate de hacer las cosas bien si quieres entrenar con dedicación.
Recuerda que el espacio no es problema, pues el experto le dijo adiós a las excusas y compartió varios ejercicios que puedes hacer en espacios reducidos.
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