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Realizar ejercicio o actividad física con el propósito de generar un cambio en nuestra apariencia física, es sin duda una de las tareas que más disciplina y constancia requiere, pues no solo se necesita de ejercitarse constantemente, sino que también se necesita de una sana alimentación.
Las gemelas fit, Sonia y Andrea Manjarres, nos comparten siete diferentes ejercicios de abdomen que podemos realizar en la comodidad de nuestras casas, en dos niveles, básico y avanzado.
Cabe resaltar que, pese a que ambas se presentaron a el Desafío The Box , representando al equipo de los llaneros, solo Sonia logró ingresar y hacer parte del equipo Beta, allí no solo logró demostrar sus habilidades físicas y mentales, sino que también conquistó el corazón de los televidentes, pues logró ser unas de las semifinalistas del reality.
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Sonia manifestó en diversas ocasiones, durante su participación en el reality, que se dedica al fisicoculturismo, disciplina que la ha llevado a participar en algunos eventos deportivos en los que ha dejado muy bien representada a su área, como es el Campeonato Nacional de Avanzados, en donde ganó la medalla de bronce por su increíble aporte.
Recuerda que para construir el cuerpo que quieres necesitas de tiempo, amor, disciplina, paciencia y sobretodo de una sana y confortable alimentación. ¡Disfruta de este exclusivo y toma nota!
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