La serie digital #HablarParaEstarBien te trae un 'ABC de la salud mental' con la Doctora Fernanda

La nueva temporada de la serie digital #HablarParaEstarBien, es una realización de Porque Quiero Estar Bien y Caracol Televisión, esta se estrenó el pasado martes 27 de septiembre e incluye cuatro capítulos que hablan sobre la prevención del suicidio, manejo del duelo, relaciones personales y agotamiento laboral, con la participación de famosos como Tuti Vargas, Diego Sáenz, Hassam y Patricia Silva, junto a usuarios del programa de salud mental de la Fundación Santo Domingo. Mira aquí el primer capítulo.La nueva temporada se lanza con cuatro cápsulas audiovisuales complementarias que buscan acercar la salud mental a las personas y brindarles herramientas sobre cómo cuidarla, con ejemplos muy cercanos a las situaciones que atraviesan las personas.En la primera cápsula, la Doctora Fernanda informa sobre la importancia que tiene Hablar para estar bien y destaca tres aspectos favorables que suceden cuando se expresa lo que se siente.Por otro lado, la segunda cápsula explica la relevancia de las redes de apoyo e invita a la audiencia a reconocer cuáles son esos apoyos que tienen; tal vez a tan solo una llamada, un café, una visita o un mensaje, que seguramente pueden ser vitales y ayudar a sentirse mejor cuando el estado de ánimo no es el óptimo.Para la tercera cápsula, la Doctora Fernanda menciona la posibilidad que tienen todos los seres humanos de pasar por situaciones emocionales difíciles por momentos o de posiblemente padecer trastornos mentales, resaltando así la importancia de buscar apoyo profesional para aliviar los malestares que estos pueden generar y así llevar una mejor vida.En la última cápsula brinda una explicación sobre qué es la salud mental afirmando que: “es tener la capacidad de afrontar las presiones normales de la vida, que nos permitan vivir con bienestar emocional, psicológico y social” y derribando mitos como de lo que es “tener una vida perfecta o estar siempre feliz”.Recuerda que hay que #HablarParaEstarBien y en Porque Quiero Estar Bien cuentas con información para cuidar tu salud mental a través de sus redes sociales @pqquieroestarbn, así como con la posibilidad de comunicarte 24/7 y gratis con un psicólogo al 333 033 35 88.