Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
El sueño es uno de los factores más importantes al momento de tener un estilo de vida saludable, debe de ser equilibrado. Así como es riesgoso no dormir bien, por otro lado, muchas horas de sueño pueden causar riesgos cerebrovasculares y cardiovasculares.
El precursor de este estudio fue Chun Shing Kwok, un investigador de la Universidad de Keele en Reino Unido. Datos adicionales de la indagación aseguran que el tiempo de sueño más recomendable a diario son 8 horas. Los expertos concluyen que no se trata de cantidad sino de calidad.
Mira también:
Publicidad
Estos son los beneficios de dormir la siesta
¿Sabías que una dieta adecuada puede evitarte lesiones cuando corres?
Publicidad
Consejos para hacer un desayuno inteligente y mantener tu peso
Sigue a Caracol TV en WhatsApp
📺 Sigue a Caracol TV en Google Noticias.