5 mitos y realidades acerca del CrossFit de la mano de un experto: Tin Castro

El CrossFit existe hace más de 30 años y Colombia tiene grandes representantes que han dejado el nombre del país en alto, si de competencia se trata. Sin embargo, esta disciplina se dio a conocer mucho más con el Desafío , un formato de Caracol Televisión que no solo les ha dado visibilidad a algunos de sus grandes exponentes, también ha animado a más personas del común a practicarlo.

“Este año sí hago deporte”, es la frase que más de uno ha usado antes de tomar la decisión de realizar alguna actividad física, sin importar qué disciplina quiera practicar. Es justo en este momento cuando aparecen múltiples factores que pueden llegar a convertirse en excusas: el tiempo, dinero, condición física, desplazamientos, etc.

El CrossFit, por ser una práctica tan especializada, no es ajeno a múltiples dudas, pues casi siempre vemos a deportistas de alto rendimiento, hombres y mujeres musculosas o gimnasios especializados para ejercitarse. Aquí es donde surge la duda: ¿es para todo el mundo?

Tin Castro , campeón nacional de CrossFit en tres oportunidades y exparticipante del Desafío Súper Humanos y Desafío The Box , habló en exclusiva con Caracoltv.com sobre las preguntas más frecuentes que existen sobre este entrenamiento. Cuánto vale, se necesita un gimnasio, lo practican expertos, puedo ejercitarme en casa, sirve para bajar de peso y más respuestas en el video. ¡No te lo pierdas!

El Desafío The Box estará próximamente en las noches de Caracol Televisión. Aquí más información.