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Pocas personas se toman el tiempo de dormir una siesta en sus momentos libres dentro de sus rutinas diarias. Lo que muchos desconocen son los grandes beneficios que este hábito le trae a la salud física y mental.
Según el portal Wibbitz, dormir unos minutos en medio de la jornada ayuda notablemente a la memoria, la creatividad e incluso la productividad, además, la siesta ayuda a reducir la tensión arterial.
A continuación, algunos de los beneficios de dormir la siesta:
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