Estos son los cinco beneficios para la salud a la hora de comer sushi

O lo amas o lo odias… eso dicen del Sushi, este plato japonés que combina arroz y vinagre con pescado, aguacate y más ingredientes que deleita a muchos y que, de hecho, fue inspiración en las últimas semanas para crear el Shushi Master. Pero ¿cuáles son los beneficios de este alimento para tu salud? Estos los cinco beneficios: Ayuda al corazón Gracias a que es un plato que tiene como base principal el pescado, que es bajo en grasa y posee un valioso aporte de vitaminas y minerales, ácidos grasos libres de grasas trans y (Omega 3 y 6), favorece la circulación y al corazón. Entre los pescados más saludables están el atún y el salmón. Reduce el colesterol Ya que se trata de pescado crudo, como el salmón y el atún, estos aportan ácidos grasos omega 3, que son ideales al momento de reducir los niveles de colesterol. Favorece la flora intestinal y la digestión Esto sucede gracias al alga nori, que aporta minerales, vitaminas A, B1, B2, B6 y C. Por otro lado, el sushi es un alimento que ayuda al estómago, ya que el pescado crudo es de muy fácil digestión, así como el arroz avinagrado también. Fortalece el sistema inmunológico El vinagre de arroz como el jengibre, que son parte importante del sushi, contienen propiedades antibacterianas y antisépticas que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Para personas con un sistema inmunitario debilitado o para quienes quieren tener uno fuerte sin duda alguna el sushi siempre será una buena opción. Ayuda al cuidado de la piel El arroz, gracias a que es libre de gluten, aporta proteínas al cuerpo las cuales ayudan a regular el sistema digestivo reparando los tejidos musculares y manteniendo la piel, el cabello y las uñas en buen estado. Son muchos sus beneficios, así que no dudes en probarlo. Eso sí, ten en cuenta que debes consumirlo en un lugar confiable. ¿Cómo darle más sabor a tu mañana con una buena taza de café? ¡Es verdad! La comida entra por los ojos ¡Deliciosa! Conoce la "sushi burguer" Sushi: la comida de moda que se está tomando a Colombia¿Cuánto le cuesta preparar sushi con sus hijos?Estas son las fechas, el precio y los restaurantes del Sushi Master 2019Sushi: la comida de moda que se está tomando a Colombia