
¿Sin tiempo para ejercitarte? Conoce el entrenamiento intervalo de alta intensidad
Actualizado: diciembre 06, 2017 12:00 p. m.
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El Entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad es perfecto ya que solo dura 20 minutos, tiempo en el que se alteran cortos periodos de ejercicio intenso.
A través de descansos breves, lograrás alcanzar efectivamente todos sus beneficios construir y aumentar la resistencia cardiovascular y seguir quemando grasa, incluso después de la sesión.
El ejercicio puedes realizarlo desde una bicicleta hasta usando pesas rusas.