Muchas desearían tener el cuerpo de Bella Hadid y es que cada fotografía que comparte en redes sociales deja aún más claro que tiene unas curvas de infarto. Pero tener una figura así no es gratuito y mucho tiene que ver con su dieta.
Su nutricionista Charles Passler dio algunos de sus secretos para la revista CR, en donde aconsejó que si se quiere bajar de peso no se deben tomar medidas extremas y dietas radicales. Lo importante es la alimentación.
De acuerdo con el especialista, los errores más comunes que se cometen al intentar adelgazar son:
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Ingerir mínimas cantidades de comida.
Desconocer los grupos alimenticios vitales.
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Hacer demasiado ejercicio.
Lo que recomienda para la dieta es:
Proteínas: son el cemento de los tejidos óseos y mantiene en equilibrio las hormonas.
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Grasas: significan energía para el organismo.
Carbohidratos: son la fuente primaria de energía.
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Es importante recordar que las porciones de comida no deben ser mínimas y el ejercicio en exceso puede dañar el tejido óseo, por eso descansar es necesario.
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