El Síndrome de las Piernas Inquietas afecta mucho la calidad de vida y en muchos casos, el trastorno se relaciona con el funcionamiento de la dopamina, una sustancia presente en el sistema nervioso que está encargada de la regulación del movimiento. Tomar un baño caliente, masajear las piernas y aplicar compresas calientes y frías, evitar sobreesfuerzo muscular, prendas apretadas al dormir y las temperaturas extremas pueden ayudar a aliviar estas contracciones y permitirte conciliar el sueño.
Ya sea por trabajo o diversión, a veces los viajes que hacemos pueden hacer que suframos trastornos en los horarios de sueño, más conocido como jet lag, por la diferencia horaria entre los países. Sin embargo, para que esto no te afecte, es recomendable ir aclimatando el sueño según el horario de tu próximo destino, si tu destino está en Asia madruga más y acuéstate más temprano los días previos a tu viaje. También realiza una buena dieta, trata de dormir en el avión, hidrátate bien y no bebas alcohol, esto va a ayudar para que puedas dormir bien en tus viajes y que la diferencia horaria no te afecte.
Para esos padres que buscan establecer horarios de sueño óptimos con sus hijos, esta cápsula puede ser de gran ayuda. Lo principal es que comenzar a establecer unas horas fijas para acostarse y levantarse. También es importante no darles dulces o alimentos que contengan cafeína antes de dormir, ya que deben tener un periodo de tranquilidad una media hora antes de ir a la cama. Así mismo, debes hacer que su cuarto sea tranquilo y acogedor para que pueda sentirse seguro y así sea más fácil conciliar el sueño.
Dormir es una necesidad que no puedes ignorar, por eso es mejor que te acostumbres a descansar cuando puedas si estás en periodo de lactancia. Cabe recordar que en esta etapa los hábitos del sueño pueden variar, por eso debes adaptarte a los horarios del bebé. Cuando vayas a dormir asegúrate de que no haya luz, hazlo en una cama con colchón y almohada adecuados, realiza ejercicio y vigila la dieta.
La diabetes tiene diversas causas como los genes, factores ambientales y demás. Sin embargo, muchos desconocen también que no dormir bien puede acrecentar el riesgo a padecer esta enfermedad. El sueño tiene 5 etapas. En la tercera y cuarta etapa el cerebro consume menos glucosa haciendo que se nivele la insulina en tu cuerpo, por eso dormir bien ayuda a regular los niveles de insulina. Por esto, simplemente debes dormir un poco más de 6 horas y no interrumpir los sueños. Así no solo ayudarás a tu cuerpo con la insulina, sino que además reducirás el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Los niños suelen dormir de 7 a 8 horas sin interrupción, pero al día siguiente están cansados y continúan con sueño. Lo que muchos padres no saben es que puede haber algo en su cuarto que los esté afectando. Se trata de las alergias a microorganismos que están alojadas en peluches, humidificadores y tendidos de cama que no son hipoalergénicos.
Una copa de vino puede ayudarte a relajar y ayudarte a dormir más rápido, pero no es algo saludable. El sueño que te da al tomar es ligero y momentáneo, cuando se pase el efecto interrumpirás el ciclo del sueño y no podrás descansar. Cabe recordar que, si te cuesta dormir por un caso especial, lo recomendable es consultarlo con un especialista, ya que tomar alcohol antes de dormir puede agravar el insomnio y generar otros problemas.
El sueño es fundamental para una buena salud, podría resumirse en que perder sueño es perder vida y ganar sueño es ganar vida. Por esta razón, es importante dormir lo suficiente y en el momento indicado. Si eres de los que estudia de día y trabaja de noche, haciendo así que el momento de descanso sea más corto, lo que debes saber es que la falta de sueño puede incrementar la probabilidad de sufrir depresión e, incluso, aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas. Por eso te recomendamos cuidar la duración y calidad del sueño para que no te sientas cansado y evites enfermedades.
Más de una vez a todos nos ha pasado que nos sentimos extremadamente cansados, pero que por más que intentemos dormir no lo logramos, esto hace que nos estresemos y nos sintamos peor a la mañana siguiente. Pero, aunque no lo creas, existen tips para que conciliar el sueño sea mucho más rápido y fácil de lo que te imaginas. Uno de ellos es controlar la respiración: Inicia con una inspiración profunda durante 4 segundos, mantén el aire por 7 segundos y tarda 8 segundos en exhalarlo. Por último, solo debes repetir estos pasos 3 veces más.
La estrella de la música urbana hará vibrar La Macarena en mayo de 2025 como parte de su gira mundial, será un evento que reafirma a Medellín como capital del género urbano, no obstante, el artista también se presentará en Bogotá en septiembre del mismo año.Rels B, uno de los artistas más influyentes y auténticos de la música urbana, tendrá su show el próximo 9 de mayo de 2025, como parte de su tour “A New Star World Tour”. Este esperado concierto promete ser una experiencia única que combina el carisma del español con la energía inigualable del público paisa.Conoce más: Festival Coachella 2025 anunció su cartel: Estos son los artistas que lo encabezanQuién es Rels BSu nombre real es Daniel Heredia Vidal, es un cantante, compositor y productor nacido en Palma de Mallorca, España, en 1993. Desde sus inicios ha escalado hasta convertirse en una de las grandes figuras de la escena urbana internacional. Su música, que fusiona elementos de trap, reggaeton, soul latino y hip hop, se caracteriza por letras emotivas y auténticas que conectan con audiencias de todas las edades.En 2023, logró un hito histórico al convertirse en el artista español más joven en llenar el Foro Sol de México, con más de 65,000 asistentes. Lo que le ha valido prácticamente dos años de cosechar éxitos de forma imparable. Ha tenido grandes lanzamientos musicales como ‘A Mí’, ‘¿Cómo Dormiste?’, y ‘La Última Canción’ que han dominado las listas de streaming en varios países, consolidando su posición como uno de los referentes del género urbano.Lee también:Monsters Of Rock vuelve a Colombia: estas son las bandas que se presentarán y la fechaLa conexión entre Medellín y la música urbana es innegable. Reconocida como una de las capitales mundiales del reguetón y el hip hop, la ciudad le abre las puertas a Rels B para un espectáculo inolvidable que promete hacer historia. Con una producción de primer nivel, sonido de alta calidad y visuales impactantes, el concierto en La Macarena será un tributo a la sinergia entre el artista y el público colombiano.Por otro lado, el intérprete tendrá una segunda fecha en la capital del país, esta sucederá el 11 de septiembre en el Movistar Arena, un escenario que promete brindar una noche especial para los fanáticos del español.Boletería de Rels B en ColombiaPreventa: Del 27 de noviembre al 25 de diciembre de 2024, o hasta agotar existencias.Etapa 1: Del 26 de diciembre al 15 de enero de 2025, o hasta agotar existencias.Público General (precio full): Desde el 16 de enero hasta agotar existencias.
Lorelei Tarón, cantante y artista, y Melina Ramírez, modelo y presentadora colombiana, se unen a la familia HONOR, una marca reconocida por su elegancia, sofisticación y alto rendimiento. Ambas, conocidas por su estilo único y por compartir momentos especiales en sus redes sociales, encuentran en la fotografía una manera de guardar recuerdos, tal como lo hacen millones de usuarios. HONOR 200 PROPara Melina y Lorelei, el HONOR 200 Pro es la opción ideal para llevar la fotografía móvil a un nuevo nivel. Con su cámara principal de 50 MP y el sensor Super Dinámico H9000 que optimiza la captura de luz en condiciones de baja luminosidad, asegurando resultados sorprendentes en cualquier lugar.La capacidad de obtener imágenes brillantes, nítidas y un zoom óptico de hasta 2.5X lo convierte en el dispositivo ideal para quienes, como ellas, buscan capturar cada detalle con la mejor calidad.Equipado con un Motor de Retrato IA, desarrollado en colaboración con Studio Harcourt, permite crear retratos artísticos, realzando los detalles y optimizando el tono de la piel y el rostro, logrando retratos de calidad profesional con solo un clic.HONOR 200 SmartPor otro lado, el HONOR 200 Smart es la elección ideal para quienes buscan un dispositivo de nivel medio, pero sin sacrificar características de alta gama. Con una cámara de 50 MP y un sistema de captura con IA que permite tomar fotos dinámicas en movimiento, este teléfono es perfecto para quienes desean un equilibrio entre rendimiento y accesibilidad.Además, su durabilidad y resistencia, con una calificación de 5 estrellas en protección contra caídas, lo convierten en el compañero ideal para el día a día.La batería de larga duración de 5200 mAh del HONOR 200 Smart garantiza hasta 19 horas de uso sin interrupciones, lo que es esencial para personas activas como Melina y Lorelei, quienes siempre están en movimiento. Ya sea transmitiendo música, tomando fotos o creando contenido, este teléfono se adapta a sus necesidades sin perder rendimiento.Con el nuevo HONOR 200 Pro y el HONOR 200 Smart, la marca ha logrado combinar lo mejor de la tecnología avanzada y la accesibilidad, satisfaciendo las necesidades tanto de quienes buscan un dispositivo de gama alta como de quienes desean un equipo con características premium a un precio más accesible.
La situación entre Angélica Jaramillo y sus hermanas está cada vez más complicada, recordemos que la modelo aseguró que su familia la internó a la fuerza en un centro de rehabilitación debido a sus adicciones a las drogas.Han pasado varias semanas desde que se escapó, pero insiste en que el lugar no era nada bueno y que “la tenían secuestrada”, además, ha hecho otras afirmaciones como que "la querían volver loca" y que su familia nunca fue a visitarla.Conoce más: Hermana de Angélica Jaramillo se defiende: la razón por la que nadie la visitó en rehabilitaciónPor su parte, su hermana Sofía hizo una serie de historias en las que explicó que no fueron debido a la recomendación de la psicóloga, ya que la presentadora se encontraba muy enojada y perjudicada, por lo que las visitas no le hacían bien, a pesar de todo, enfatizó en que nunca la dejaron sola.Angélica Jaramillo compartió estremecedora foto en rehabilitaciónAl parecer la situación entre la familia no ha mejorado y no tienen ningún tipo de contacto debido a lo sucedido, no obstante, la modelo sí se ha referido en varias ocasiones a sus seres queridos, quienes han decidido guardar silencio para seguir apoyándola.El 25 de noviembre compartió una foto con las palabras: “una imagen vale más que mil palabras.Solo dije la verdad”, allí aparece tras una puerta con rejas y al parecer habría sido tomada mientras que estuvo en rehabilitación.Con esto ha dividido comentarios entre los que apoyan su versión y quienes la llaman “desagradecida” y cuestionan si estaba esperando estar en un hotel de cinco estrellas cuando realmente se encontraba en un lugar de paso.Mamá de Angélica Jaramillo pide que se detengan las peleasAl ver la publicación, Laura Jaramillo, hermana de la cantante compartió una historia en la que declaró que “está a punto de explotar” y aseguró que está muy cerca de llegar a su límite, pues considera que su hermana tiene una mente “manipuladora y mitómana”.“Puede ser familia, pero eso no significa que tengamos que permitir que nos pisoteen (…) todo esto parece ser solo un intento por buscar fama y revivir en los medios”, escribió y posteriormente compartió una conversación con su mamá.Te puede interesar: Angélica Jaramillo aseguró que en rehabilitación: “me querían volver loca y no lo lograron”Allí se puede leer que la mujer les está rogando a sus hijas que detengan las peleas entre la familia: “no me den más angustia, yo simplemente escucho, no voy a tomar lo que no es para nosotros”, asimismo, les pide a Laura y a Sofía que no respondan públicamente a su hermana.“Deja que diga todo lo que quiera (Angélica), tú razonas y ella en este momento es totalmente irracional. Solo háganlo por mí, todo esto no ha sido fácil, entiende hija, por favor”, escribió, pero parece que la mujer no está de acuerdo, ¿seguirán los enfrentamientos?
En Sábados Felices hay varios humoristas que han cautivado no solo la atención, sino también el cariño del público y sin duda este es el caso de Lucumí, quien se ganó un espacio en el elenco principal del programa insignia del humor en Colombia.A través de sus redes sociales también tiene a muchas personas pendientes de él y de lo que sucede con su carrera, pero pocos saben que antes de dedicarse a hacer reír, tenía una vida con unas condiciones muy complicadas.Conoce más:Lucumí montó un puesto de frutas y verduras, pero no ha corrido con mucha suerteLucumí fue víctima de secuestroEn el programa Se Dice de Mí, donde hizo un pequeño recuento de su vida, el hombre recordó uno de los momentos más duros, no solo para él, sino también para sus familiares, quienes pensaron que no lo volverían a ver.Y es que vivía en un corregimiento pequeño llamado La Toma, ubicado en Suárez, en el Cauca y allí había violencia y grupos armados que ponían en riesgo a quienes habitaban el lugar, especialmente las FARC cuando estaban en uno de sus momentos más álgidos.El humorista vivía solo con uno de sus hermanos, pues su mamá tuvo que mudarse a Cali para conseguir dinero y así poder mantener a sus pequeños, razón por la que Lucumí ha confesado que sentía la soledad en ese entonces.Mira también:Lucumí abrió un restaurante, en el que no sabe qué es gastronomía y sus clientes pelean muchoUn día fue interceptado por varios hombres de la guerrilla, quienes estaban convencidos de que era un hombre que llevaban buscando durante un tiempo y por eso se lo llevaron a la fuerza a su campamento para terminar con su vida.Su hermano dio una entrevista para la misma producción y recordó cómo vivió los tensos momentos, pues él hacía parte de las fuerzas militares y al saber que se lo habían llevado estaba convencido de que lo matarían en la selva.Cuando Lucumí se resignó a no volver a ver a su familia y a fallecer de esta forma, una mujer del mismo grupo armado le dijo que le creía que era otra persona y no la que ellos estaban buscando, por lo que le ayudó a salir de cautiverio.Poco después recobró la libertad, se reunió con su familia y abandonó el corregimiento de La Toma en busca de un futuro distinto y de alejarse de los delincuentes que lo habían secuestrado, fue así como terminó viviendo en Tuluá.Esto fue un nuevo inicio para el humorista, que rápidamente encontró un camino, el cual con mucha disciplina siguió hasta que finalmente se convirtió en uno de los integrantes más queridos de Sábados Felices.
Escupiré sobre sus tumbas cautiva a los colombianos cada noche con la intriga que identifica a la historia. Para nadie es un secreto que la trama está pasando por uno de sus mejores momentos y que sus personajes también han atrapado a los televidentes.El triángulo amoroso entre Vinicio, Katherine y Victoria parece no tener final, así como la venganza del protagonista en contra de toda la familia Obregón, a quienes culpa por la muerte de su hermano Sonny, ¿tendrá razón?Conoce más:Cristina García lleva un kit de emergencias al set de grabación, ¿de qué se trata?Fuera de la pantalla, estos actores también han llamado la atención del público y sus vidas son motivo de conversación en redes sociales y en entrevistas realizadas en varios medios de comunicación, como es el caso de la Revista 15 Minutos.Y es que allí los tres personajes principales de la apasionada historia tuvieron la oportunidad de hablar acerca de sus vidas, su rol dentro de la producción y, como era esperarse, de la relación que tienen entre ellos y del amor.María Elisa Camargo no tenía la mejor impresión de Cristian GameroEn medio de su conversación, la actriz reveló que está soltera hace casi un año, pero abierta al amor y a las nuevas personas que puedan llegar a su vida. Sin embargo, un tema que llamó la atención es que se refirió a su coprotagonista.Te puede interesar:Cristian Gamero, de Escupiré sobre sus tumbas, revela cuál profesión dejó por culpa de una noviaComentó que cuando conoció a Essined inmediatamente tuvieron buena química, pese a que no trabajaron mucho juntas, ya que no hay tantas escenas en las que se encuentren en el mismo lugar o en las que sus personajes las involucren.No obstante, fue su confesión sobre Cristian la que no pasó desapercibida, pues aseguró que no fue amor a primera vista, realmente la primera vez que tuvo contacto con él “estaba muy predispuesta y pensó que sería una estrellita”.También puedes leer:Cómo se graban las escenas con música?: Mira el detrás de cámaras de Escupiré sobre sus tumbasAfortunadamente el intérprete de Vinicio le dio una sorpresa y resultó ser un actor tranquilo y con el que poco a poco formó una gran amistad, actualmente demuestran que hay mucha química entre ellos y son grandes colegas de trabajo.Así lo dejaron ver también en entrevistas exclusivas con Caracoltv.com en las que tomaron del pelo, se hicieron bromas y quedó más que claro que son buenos amigos que, además, vivieron muchas cosas juntos durante las grabaciones.
Nicolás no quiere saber nada de Daniela mientras siga con la idea de ser artista y al reencontrarse se lo hace saber, le indica que es mejor que se olvide de que tiene familia.No te pierdas Loquito por ti en las noches de Caracol Televisión o en la señal en vivo. Puedes revivir los capítulos aquí.
Perla le indica a Guzmán que es familiar de una mujer que él conoció hace varios años y con la que tuvo un romance, esto le sorprende y acepta tener una conversación con ella.No te pierdas Loquito por ti en las noches de Caracol Televisión o en la señal en vivo. Puedes revivir los capítulos aquí.
Guzmán le hace saber al empresario que comprende su situación, aunque la orquesta llegaría a su fin sin tener un patrocinador que los respalde.No te pierdas Loquito por ti en las noches de Caracol Televisión o en la señal en vivo. Puedes revivir los capítulos aquí.
La mamá de Estelita cree que su cambio es real, aunque al hablar con ella se da cuenta de que solo lo hace por interés económico y no está de acuerdo con sus acciones.No te pierdas Loquito por ti en las noches de Caracol Televisión o en la señal en vivo. Puedes revivir los capítulos aquí.
Por otra parte, Vinicio sigue atormentando a Katherine con la presencia de su hermano, ahora le hace llegar mensajes y llamadas a nombre de Sonny.No te pierdas ningún contenido de Escupiré sobre sus tumbas. Recuerda que puedes revivir los Capítulos y tienes la posibilidad de conectarte a través de la Señal en vivo.
Iguarán encuentra a Fercho y, al reclamarle, su hijo sale en su defensa y le confiesa que fue él quien sacó el dinero para poder pagar las deudas de su padre.No te pierdas ningún contenido de Escupiré sobre sus tumbas. Recuerda que puedes revivir los Capítulos y tienes la posibilidad de conectarte a través de la Señal en vivo.
Danna tiene una reunión con Raymundo y descubre la conversación del chantaje, por lo que podría utilizar esta información a favor de la venganza de Vinicio.No te pierdas ningún contenido de Escupiré sobre sus tumbas. Recuerda que puedes revivir los Capítulos y tienes la posibilidad de conectarte a través de la Señal en vivo.
